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Comment se motiver

D’après le dictionnaire businessdictionary.com, la motivation se définit par « des facteurs internes et externes qui stimulent l’envie et l’énergie et nécessaires à un maintien continuel de l’intérêt […]. La motivation résulte de l’interaction de facteurs à la fois conscients et inconscients, comme l’intensité de l’envie ou du besoin, les incitations ou la récompense qui accompagnent le but ainsi que les attentes de l’individu et de ses pairs. » La motivation est essentielle pour beaucoup de choses et c’est la clé de la réussite. Pourtant, il est souvent très difficile de se motiver.

Dans cet article, tu pourras trouver quelques conseils.

Change ta façon de penser ! Au lieu de te dire « Je dois faire cet exercice de sport », pense « Je décide de faire ça maintenant parce que c’est mieux ».

Tu pourras aussi trouver de la motivation à faire quelque chose dans lequel tu t’améliores de jour en jour. Dans la même logique, fixe-toi des objectifs. Par exemple, si tu veux apprendre à jouer au billard et que tu es très mauvais, focalise-toi sur le fait que tu pourras t’améliorer à chaque fois que tu joueras.

Si tu n’es pas motivé, commence par faire quelque chose pour lequel tu es doué. Réussir et être content de réussir t’aidera à être motivé pour la tâche à venir.

Tu peux aussi te motiver en te demandant dans quel but tu fais les choses, par exemple « Je lis ce livre de médecine parce que je veux vraiment devenir docteur ». Essaye de visualiser comment cette tâche peut modifier ton avenir.

Il y a bien des façons de se motiver, mais il est aussi important de savoir faire des pauses. Après une pause, tu es plus motivé à continuer. Tu peux courir ou marcher. L’air frais permet de recharger les batteries.

Le dernier conseil que je peux te donner est de passer du temps avec tes amis ou de faire des exercices avec eux afin de vous motiver les uns les autres tout en s’amusant.

J’espère que ces conseils t’ont été utiles et que tu es à présent motivé pour tout ce que tu as à faire !

 

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